Type de séance : En vidéo ou mp3, votre coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux.
Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles abdominaux.
Utilisation : Ce niveau débutant vous permettra d'améliorer rapidement la fermeté de votre ventre.