programme vidéo et mp3 pour prendre de la masse musculaire et maigrir sur elliptique.

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Prenez de la masse musculaire sur le haut du corps et perdez de la masse grasse sur votre elliptique (Programme 1 mois / Niv. Débutant / 2 x par semaine)

Prenez de la masse musculaire sur le haut du corps et perdez de la masse grasse sur votre elliptique (Programme 1 mois / Niv. Débutant / 2 x par semaine)

Description :

Un programme d'entraînement sur 1 mois pour un double objectif : développer votre musculature sur le haut du corps (Pectoraux, Biceps, Epaules, Triceps, Dos et Trapèzes) et perdre de la graisse en s'affûtant sur vélo elliptique. Deux fois par semaine votre coach vous entraînera sur des séances de musculation et de cardio-training en vidéo ou mp3.

Pack de 3 séances + la planification 1 mois : ce fichier PDF imprimable vous guidera de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantira un résultat optimal.

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Availability: In stock.

À partir de: 19,90 €

Price as configured: 19,90 €

	Objectif(s)	Perte de poids + Prise de masse

	Je veux être coaché	Pendant 1 mois

	Je suis disponible	2 fois par semaine

	Mon niveau	Débutant

	Matériel nécessaire

	Efficacité